**VERSCHOBEN- WEGEN CORONA VIRUS**

Der Winter geht langsam aber sicher zu Ende. Der Frühling ist (bald) da! Während der kalten Monate wird unser Lebensfeuer (Pitta-Agni) erhöht, um die Körpertemperatur aufrecht zu erhalten. Der Stoffwechsel verlangt dadurch nach mehr Energie und etwas kräftigerer Nahrung. 

Selbst wenn wir gesund essen, bedeutet das noch lange nicht, dass wir die nährstoffreiche Nahrung auch verdauen und aufnehmen können. Im Ayurveda heisst es, dass unsere Gesundheit von unserer Verdauung abhängt und nicht nur von dem was wir essen. Je schwächer die Verdauung oder je mehr wir sie mit schwerer Nahrung überlastet haben, desto eher sammeln sich im Körper unverdaute Nahrungsrückstände, sozusagen Abfallstoffe, die im Ayurveda AMA genannt werden. Sollten sich diese Abfallstoffe im Körper länger ablagern, werden wir uns müde fühlen, anfälliger für Krankheiten sein und unter Verdauungsbeschwerden leiden.  Aus diesen Gründen sollten wir diese Abfallstoffe jetzt im Frühling abbauen, um den Körper in Balance zu halten.

In diesem Workshop wirst du die Ayurveda Detox (Entlastungskur), welche seit tausenden von Jahren weitergegeben wurde um gesund und kraftvoll zu bleiben, kennenlernen. Ayurveda,  das älteste Medizinsystem der Welt, und Naam Yoga werden dich unterstützen, Körper und Seele zu entgiften/reinigen. Deine Seele und dein Körper werden durch die Atemübungen (Pranayama), Bewegung, Mantras und Mudras entgiftet und in Harmonie gebracht. 

Was wirst du in dem Workshop lernen?

  • Ayurveda, was ist das?
  • Die 3 –Bioenergien – Tridoshas- und ihre wichtige Eigenschaften
  • Deine aktuelle Dosha (ayurvedischer Energietyp)
  • Die Bestandteile der ayurvedischen Morgenroutine
  • Ayurveda Detox : Entlastungskur-Rezepte und wie du die Detox machen sollst.
  • Selbstmassage-Technik für die Zeit der Entlastungskur 
  • Bewusste Atemübungen (Pranayama) mit Asanas, Mantras und Mudras (Naam Yoga) zum Reinigen/Entgiften auf allen Ebenen, zum Verbessern deines Stoffwechsels, zum Abbauen von Stress und zur Stärkung deines Immunsystems. 

Wenn du dich müde, schlapp, lustlos, schwer und unwohl nach den Mahlzeiten fühlst, oder wenn du  im Moment überfordert bist und das ändern willst, dann ist dieser Workshop das Richtige für dich!

ORT: Studio 3-zen, Hauptstr. 13, 2560 Nidau
ZEIT: 10:00 – 13:00 Uhr
KOSTEN:  Einführungspreis!! CHF 66.00  (Frühbuchungsrabatt bis 14.03.2020 CHF 60.00)